quinta-feira, 2 de abril de 2026

Paciente psiquiátrico está mais sujeito a sofrer violência e morte por doenças


Pessoas com doenças mentais severas estão mais sujeitas à violência e têm maior risco de mortalidade do que pacientes hospitalizados por outras condições clínicas, revela estudo realizado por pesquisadores brasileiros e americanos e publicado no periódico científico The Lancet.

 

A pesquisa analisou hospitalizações e mortes no âmbito do SUS (Sistema Único de Saúde). O objetivo dos cientistas de UFSJ (Universidade Federal de São João del-Rei), UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais) e Universidade de Washington era verificar o atendimento a pessoas com doença mental em um país em desenvolvimento e comparar os dados com a literatura de países desenvolvidos.

Para isso, eles consideraram os sistemas de informações hospitalares e de mortalidade do Ministério da Saúde, fazendo o recorte a partir de pacientes classificados com esquizofrenia, transtorno bipolar ou depressão no momento da admissão no hospital.

De 1º de janeiro de 2000 a 21 de abril de 2015, 72.021.918 pacientes foram hospitalizados, sendo 749.720 (1,04%) com doença mental severa. Ao todo, 5.102.055 morreram, sendo 67.485 (1,32%) pacientes psiquiátricos.

Ao analisarem os números, os pesquisadores encontraram maiores riscos de morte associada a infecções como tuberculose e HIV e a doenças cardiovasculares, diabetes e epilepsia entre os pacientes psiquiátricos. Também observaram níveis maiores de morte por suicídio, por lesões não intencionais, como incêndios e quedas, e por homicídio.

"Pacientes com doença mental grave, especialmente do sexo feminino, estão altamente expostos à violência e têm um risco relativo que é 2,4 vezes a taxa de pacientes hospitalizados sem doença mental grave", afirmam os autores. Eles destacam ainda a alta prevalência de violência sexual contra pacientes psiquiátricos, maior entre as mulheres (26,6%) do que entre os homens (12,5%), e o alto risco de mortalidade por infecções evitáveis.


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"As mortes por essas condições indicam que essa população não recebeu os cuidados de saúde necessários. Muitos pacientes com doença mental grave não têm acesso regular à atenção primária e existem muitos estigmas relacionados à saúde mental, o que pode afetar a qualidade dos cuidados que esses pacientes recebem", dizem os pesquisadores.

Para eles, é urgente investir em prevenção ao suicídio e em intervenções para evitar acidentes e lesões, principalmente entre pacientes psiquiátricos entre 15 e 29 anos. Também é necessário remover barreiras para a integração dos cuidados.

"Cada internação psiquiátrica apresenta uma oportunidade de avaliação médica geral, possibilitando medidas preventivas de saúde que podem salvar vidas", dizem os pesquisadores.

Onde procurar ajuda para casos de suicídio?

Mapa Saúde Mental

Site mapeia diversos tipos de atendimento: www.mapasaudemental.com.br

CVV (Centro de Valorização da Vida)

Voluntários atendem ligações gratuitas 24 horas por dia no número 188: www.cvv.org.br.

 

Fique atento se alguém próximo de você...

Mostrar falta de esperança ou muita preocupação com sua própria morte

Expressar ideias ou intenções suicidas

Se isolar de suas atividades sociais e cortar o contato com outras pessoas

Além disso: perder o emprego, sofrer discriminação por orientação sexual ou identidade de gênero, sofrer agressões psicológicas ou físicas, diminuir práticas de autocuidado.

Yahoo notícias, Folhapress, Stefhanie Povezan


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quarta-feira, 1 de abril de 2026

Cinco ótimos hábitos para uma vida melhor


   A busca por uma vida melhor é um objetivo universal. Muitas vezes, essa busca não requer mudanças drásticas, mas sim a adoção de hábitos simples e consistentes que, ao longo do tempo, podem ter um impacto profundo no bem-estar físico, mental e emocional.

A seguir, exploraremos cinco ótimos hábitos que podem transformar sua vida para melhor.

1. Praticar a gratidão diariamente

A gratidão é uma prática poderosa que pode alterar significativamente a perspectiva de uma pessoa. Reservar alguns minutos todos os dias para refletir sobre as coisas pelas quais você é grato pode aumentar a felicidade e reduzir o estresse. Estudos em psicologia positiva demonstram que a gratidão pode melhorar a saúde mental, aumentar a resiliência emocional e fortalecer os relacionamentos. Por exemplo, manter um diário de gratidão e anotar três coisas boas que aconteceram no dia pode ser uma maneira eficaz de cultivar este hábito.

2. Adotar uma rotina de exercícios físicos

A atividade física regular é essencial para uma vida saudável. Exercícios não apenas melhoram a condição física, mas também têm benefícios comprovados para a saúde mental. Praticar esportes, caminhar, correr ou até mesmo fazer yoga pode liberar endorfinas, os hormônios do bem-estar, que ajudam a combater o estresse e a ansiedade. Um exemplo prático é começar com caminhadas diárias de 30 minutos, que podem evoluir para atividades mais intensas conforme o corpo se adapta e ganha resistência.

3. Alimentação balanceada e consciente

Manter uma dieta equilibrada é fundamental para o bem-estar geral. Consumir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, fornece ao corpo a energia necessária para funcionar corretamente. Além disso, comer conscientemente, prestando atenção às necessidades do corpo e evitando comer por impulso, pode ajudar a manter um peso saudável e melhorar a digestão. Um exemplo de como implementar isso é planejar refeições e lanches saudáveis com antecedência para evitar a tentação de alimentos processados e açucarados.

4. Investir em qualidade de sono

O sono é um dos pilares da saúde. Dormir bem é crucial para a recuperação física e mental. A falta de sono adequado pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo estresse, depressão e comprometimento do sistema imunológico. Para melhorar a qualidade do sono, é importante estabelecer uma rotina de dormir, manter um ambiente tranquilo e escuro no quarto, e evitar o uso de eletrônicos antes de dormir. Um exemplo eficaz é criar um ritual de relaxamento noturno, como ler um livro ou meditar antes de se deitar.

5. Cultivar relacionamentos saudáveis

Relacionamentos interpessoais são fundamentais para o bem-estar emocional. Ter uma rede de apoio de amigos e familiares pode proporcionar um sentido de pertencimento e segurança emocional. Investir tempo e esforço em construir e manter relacionamentos saudáveis é estratégico. Isso pode incluir reservar tempo para encontros regulares com amigos, manter contato com familiares e participar de atividades comunitárias. Por exemplo, agendar uma noite semanal para passar tempo de qualidade com a família ou amigos pode fortalecer os laços e criar memórias duradouras.

Conclusão

A adoção desses cinco hábitos pode parecer simples, mas seus efeitos cumulativos são profundos. A chave para o sucesso é a consistência. Pequenos ajustes na rotina diária podem levar a grandes mudanças ao longo do tempo. Ao praticar a gratidão, manter-se fisicamente ativo, adotar uma alimentação balanceada, garantir uma boa qualidade de sono e cultivar relacionamentos saudáveis, você estará no caminho para uma vida mais plena e satisfatória.

Exemplos de sucesso

Numerosos exemplos de pessoas que transformaram suas vidas por meio desses hábitos podem ser encontrados. Um empresário de sucesso pode atribuir sua clareza mental e capacidade de lidar com o estresse ao seu hábito diário de exercícios e meditação. Da mesma forma, uma mãe pode encontrar equilíbrio e felicidade em sua rotina ao praticar a gratidão e investir tempo de qualidade com seus filhos. Essas histórias são testemunhos de que, com dedicação e persistência, é possível alcançar um estilo de vida mais saudável e feliz.

Desafios e persistência

É importante reconhecer que a mudança de hábitos pode ser desafiadora. Pode haver momentos de desânimo e recaídas. No entanto, é fundamental perseverar e lembrar que cada passo em direção a uma vida melhor é significativo. Buscar apoio de amigos, familiares ou até mesmo de profissionais pode ser extremamente útil nesse processo. A jornada para uma vida melhor é contínua e cada esforço vale a pena.

Inspirando outros

Ao adotar esses hábitos e notar as mudanças positivas em sua vida, você pode se tornar uma inspiração para aqueles ao seu redor. Compartilhar suas experiências e desafios pode encorajar amigos e familiares a também buscar uma vida mais saudável. A transformação pessoal muitas vezes cria um efeito dominó, impactando positivamente a comunidade ao seu redor.

O futuro

Ao olhar para o futuro, imagine os benefícios de longo prazo desses hábitos. Uma vida mais saudável, equilibrada e plena está ao alcance de todos que estejam dispostos a fazer pequenos, mas significativos, ajustes em suas rotinas diárias. A adoção desses cinco hábitos pode não só melhorar a qualidade de vida, mas também prolongá-la, proporcionando mais anos de saúde e felicidade.

A adoção de hábitos positivos pode transformar profundamente sua vida. Praticar a gratidão, manter-se ativo, comer bem, dormir adequadamente e cultivar bons relacionamentos são passos fundamentais para uma vida mais saudável e feliz. Pequenas mudanças hoje podem levar a grandes recompensas amanhã.

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Outras obras do autor disponíveis nas livrarias amazon.com.br

 

A – LIVROS INFANTIS E INFANTO-JUVENIS:

Livro 1. As 100 mais belas fábulas da humanidade

Livro 2. O dia em que as crianças decidiram lutar contra o câncer de mama

Livro 3. O vovô vai ao médico

Livro 4. O coelhinho que aprendeu a dizer as coisas

Livro 5. Ui Gur – o ursinho que libertava livros

Livro 6. Bichinhos felizes

Livro 7. Telas? Só com saúde – Computadores: entre a liberdade e a escravidão

Livro 8. O dia em que as víboras, através das telas, escravizaram as corujinhas – dramaturgia

Livro 9. Bullying, as lágrimas de Deus – dramaturgia

Livro 10. Anhangá, o espírito protetor da natureza: a lenda indígena – dramaturgia

 

I – Coleção Educação, Teatro e Folclore (peças teatrais infanto-juvenis):

Livro 1. O coronel e o juízo final

Livro 2. A noite do terror

Livro 3. Lobisomem – O homem-lobo roqueiro 

Livro 4. Cobra Honorato

Livro 5. A Mula sem cabeça

Livro 6. Iara, a mãe d’água

Livro 7. Caipora

Livro 8. O Negrinho Pastoreiro

Livro 9. Romãozinho, o fogo fátuo

Livro 10. Saci Pererê

 

II – Coleção Infantil (peças teatrais infanto-juvenis):

Livro 1. Não é melhor saber dividir?

Livro 2. Eu compro, tu compras, ele compra

Livro 3. A cigarra e as formiguinhas

Livro 4. A lebre e a tartaruga

Livro 5. O galo e a raposa

Livro 6. Todas as cores são legais

Livro 7. Verde que te quero verde

Livro 8. Como é bom ser diferente

Livro 9. O bruxo Esculfield do castelo de Chamberleim

Livro 10. Quem vai querer a nova escola

 

III – Coleção Educação, Teatro e Democracia (peças teatrais infanto-juvenis):

Livro 1. A bruxa chegou... pequem a bruxa

Livro 2. Carrossel azul

Livro 3. Quem tenta agradar todo mundo não agrada ninguém

Livro 4. O dia em que o mundo apagou

 

IV – Coleção Educação, Teatro e História (peças teatrais juvenis):

Livro 1. Todo dia é dia de independência

Livro 2. Todo dia é dia de consciência negra

Livro 3. Todo dia é dia de meio ambiente

Livro 4. Todo dia é dia de índio

 

V – Coleção Teatro Greco-romano (peças teatrais infanto-juvenis):

Livro 1. O mito de Sísifo

Livro 2. O mito de Midas

Livro 3. A Caixa de Pandora

Livro 4. O mito de Édipo.

 

VI – Coleção A bruxinha de mil caras ensina a viver melhor

Livro 1: Planejar

Livro 2: Organizar

Livro 3: Estudar

Livro 4: Exercitar

Livro 5: Leitura

Livro 6: Cultura

Livro 7: Meditar

Livro 8: Interagir

Livro 9: Fazer amigos

Livro 10: Respeito e motivação.

 

VII – Coleção Cidadania para crianças

Direitos das crianças

Livro 1: Gratidão, a lei do universo

Livro 2: A honestidade vale a pena

Livro 3: O anjinho que semeava tolerância

Livro 4: O menino que disse não ao bullying

Livro 5: Toda criança tem direitos

Livro 6: Vidas negras importam – nós queremos respirar

Livro 7: Lélis, o ratinho que afinava queijo

Livro 8: Educação de qualidade é direito das crianças

Livro 9: Respeitando as leis de trânsito a cidade fica legal

Livro 10: A união faz a força

Sustentabilidade ambiental

Livro 11: Um dos maiores tesouros da terra, a água

Livro 12: A preservação do meio ambiente

Livro 13: Dez maneiras de ajudar a preservar o meio ambiente

Livro 14: A árvore faz o meio ambiente sorrir

Livro 15: Os 5R – o jeito certo de dar ‘bom dia’ ao meio ambiente

Livro 16: O lixo, a coleta seletiva e a reciclagem

Livro 17: Lixo, o supervilão do meio ambiente

Livro 18: Com o saneamento básico o meio ambiente fica feliz

Livro 19: O dia em que a coruja de pintas brancas e as batatas cozidas derrotaram a poluição

Livro 20: Os tempos difíceis da quarentena

Democracia, liberdades e constituição

O ratinho Lélis explica:

Livro 21: O que é democracia?

Livro 22: O que são eleições

Livro 23: O que é política?

Livro 24: O que são partidos políticos?

Livro 25: Censura X Liberdade de expressão?

Livro 26: Ditadura X Liberdades individuais?

Livro 27: Redes sociais e democracia?

Livro 28: Minorias e democracia?

Livro 29: O que é abuso do poder econômico?

Livro 30: O que é demagogia?

Livro 31: O que é ética?

 

VIII – Coleção Mundo contemporâneo

Livro 1: O jacaré debate educação e oportunidades

Livro 2: O puma explica trabalho e renda

Livro 3: A anta luta contra o aquecimento global

Livro 4: O tucano denuncia a corrupção e os narcoterroristas

Livro 5: O bicho-preguiça e a migração

Livro 6: O sapinho Krock na luta contra a pandemia

Livro 7: A onça pintada enfrenta as queimadas na Amazônia e no Pantanal

Livro 8: A harpia confronta o racismo

Livro 9: A ariranha combate a pobreza e a desigualdade

Livro 10: O boto exige democracia e cidadania

 

IX – Coleção As mais belas lendas dos índios da Amazônia

Livro 1: Boitatá

Livro 2: O boto

Livro 3: O caipora

Livro 4: O cairara

Livro 5: A cidade encantada

Livro 6: O curupira

Livro 7: A galinha grande

Livro 8: O guaraná

Livro 9: Iara, a mãe d’água

Livro 10: O lobisomem

Livro 11: A mandioca

Livro 12: A princesa do lago

Livro 13: Saci-Pererê

Livro 14: O uirapuru

Livro 15: O velho da praia

Livro 16: O velho e o bacurau

Livro 17: A vitória-régia

Livro 18: O açaí

Livro 19: As amazonas

Livro 20: Mapinguari

Livro 21: Matinta Perera

Livro 22: Muiraquitã

Livro 23: O rio Amazonas

Livro 24: Anhangá

 

X – Coleção Filosofia para crianças

Livro 1: O que é filosofia?

Livro 2: A filosofia do amor

Livro 3: O aviãozinho feliz

Livro 4: O trenzinho feliz

Livro 5: A lagartinha feliz

Livro 6: A borboletinha feliz

Livro 7: O encontro com Pitágoras

Livro 8: A vida em um pinguinho de água

Livro 9: O pequeno ponto azul

Livro 10: Gentileza, o mel da vida

 

XI – Coleção Ciência e espiritualidade para crianças

Livro 1: Panda Zen e a menina azeda

Livro 2: Panda Zen e o verdadeiro valor

Livro 3: Panda Zen e as mudanças

Livro 4: Panda Zen e a Maria vai com as outras

Livro 5: Panda Zen e a estrelinha cintilante

Livro 6: Panda Zen e a verdade absoluta

Livro 7: Panda Zen e o teste das 3 peneiras

Livro 8: Panda Zen e os ensinamentos da vovó

Livro 9: Panda Zen e os cabelos penteados

Livro 10: Panda Zen e a magia da vida feliz

Livro 11: Panda Zen e as paixões enganosas

Livro 12: Panda Zen entre a reflexão e a ação

Livro 13: Panda Zen e o mais importante

Livro 14: Panda Zen, a gota e o oceano

Livro 15: Panda Zen e a indecisão

Livro 16: Panda Zen e o vaga-lume

Livro 17: Panda Zen e a busca da identidade

Livro 18: Panda Zen entre o arbítrio e a omissão

Livro 19: Panda Zen e o trabalho

Livro 20: Panda Zen e a falsa realidade

 

XII – Coleção Ensinando as crianças e seus papais a pensar

Livro 1: O segredo da felicidade

Livro 2: A gentileza pode tudo

Livro 3: A mulher bela e rica e sua irmã feia e pobre

Livro 4: O pequeno cachorro zen

Livro 5: O pequeno gato zen

Livro 6: O pequeno panda zen

Livro 7: O pequeno sapo zen

Livro 8: É melhor pensar antes de falar

Livro 9: Os desafios são necessários

Livro 10: A paz é a base de tudo

 

XIII – Amazon collection: the green paradise

Book 1 - The amazon rainforest

Book 2 - The jaguar (A onça pintada)

Book 3 - Macaw (Arara-canindé)

Book 4 - Golden Lion Tamarin

Book 5 - The button (O boto)

Book 6 - Frogs

Book 7 - Heron (Garça-real)

Book 8 - Swallowtail (Saí-andorinha)

Book 9 - Jacaretinga

Book 10 - Harpy

Book 11 - Tapir (Anta)

Book 12 - Snakes

Book 13 - Puma

Book 14 - Sloth (Bicho Preguiça)

Book 15 - Toucan (Tucano-toco)

Book 16 - Amazonian Caburé

Book 17 - Pisces

Book 18 - White-faced spider monkey

Book 19 - Irara

Book 20 - Red macaw

Book 21 - Otter (Ariranha)

 

XIV – The cutest pets on the planet collection

Book 1 - Black Eyes, the panda bear

Book 2 - The happy kitten

Book 3 - The aquarium fish

Book 4 - Doggy, man's best friend

Book 5 - The feneco

Book 6 - The rabbit

Book 7 - The chinchilla

Book 8 - The Greenland Seal

Book 9 - The dolphin

Book 10 - The owl

 

XV – Collection “Folk legends play with numbers”

Book 1: Saci plays with numbers

Book 2: The Werewolf plays with decimal numbers

Book 3: The Headless Mule plays with addition Book 4: Yara plays with subtraction

Book 5: Cobra Honorato plays with additions of tens

Book 6 : Cuca plays with subtractions from tens

Book 7: O Negrinho shepherd plays with multiplication

Book 8: Romãozinho plays with division

Book 9: Caipora plays with geometry

Book 10: Cairara plays with measurements

 

XVI – Coleção Planeta Criança

Livro 1 – O meu planeta

Livro 2 – Os meus oceanos

Livro 3 – A minha floresta

 

B - TEORIA TEATRAL, DRAMATURGIA E OUTROS

XVII – ThM-Theater Movement:

Livro 1. O teatro popular de bonecos Mané Beiçudo: 1.385 exercícios e laboratórios de teatro

Livro 2. 555 exercícios, jogos e laboratórios para aprimorar a redação da peça teatral: a arte da dramaturgia

Livro 3. Amor de elefante

Livro 4. Gravata vermelha

Livro 5. Santa Dica de Goiás

Livro 6. Quando o homem engole a lua

Livro 7: Estrela vermelha: à sombra de Maiakovski

Livro 8: Tiradentes, o Mazombo – 20 contos dramáticos

Livro 9: Teatro total: a metodologia ThM-Theater Movement

Livro 10: Respiração, voz e dicção: para professores, atores, cantores, profissionais da fala e para os que aspiram a boa emissão vocal - teoria e mais de 200 exercícios

Livro 11: Lampião e Prestes em busca do reino divino - o dia em que o bandido promovido a homem da lei guerreou com o coronel tornado um fora da lei

Livro 12: Giordano Bruno: a fogueira que incendeia é a mesma que ilumina

Livro 13: Amor e ódio: não esqueçamos de Aylan Kurdi

Livro 14: Pitágoras: tortura, magia e matemática na escola de filosofia que mudou o mundo

Livro 15: Irena Sendler, minha Irena

Livro 16: O juiz, a comédia

Livro 17: A comédia do mundo perfeito

Livro 18: O dia do abutre

Livro 19: A chibata

Livro 20: O inspetor geral, de Nikolai Gogol – accountability pública, fiscalização e controle

Livro 21: A noite mais escura: o hospício de Barbacena, uma Auschwitz no coração do Brasil

 

XVIII – Shakespeare & accountability

Livro 1: Medida por medida, ensaios sobre a corrupção, a administração pública e a distribuição da justiça

Livro 2: Macbeth, de Shakespeare: entre a ambição e a cobiça, o sucesso ou o ocaso de profissionais e organizações 

Livro 3: A liderança e a oratória em Shakespeare

Livro 4: Otelo, de Shakespeare: a inveja destroi pessoas, famílias e organizações

Livro 5: Hamlet, de Shakespeare: ação e procrastinação

Livro 6: Ética & Governança à luz de Shakespeare

 

C - PLANEJAMENTO

XIX – Planejamento estratégico e administração

Livro 1: Quasar K+ planejamento estratégico

Livro2: Ouvidoria pública: instrumento de participação e aprofundamento da democracia

Livro 3: Pregão: economia e eficácia na administração pública

Livro 4: Comunicação estratégica: da interlocução às palestras exitosas – como falar bem em ambientes controláveis e em situações de extrema pressão

Livro 5: As máximas do empreendedor

Livro 6: Vivendo e aprendendo a amar segundo Rodoux Faugh

 

D – OUTROS

XX – A pena e o amor como espada

Livro 1: Os anjos esquecidos por Deus – romance

Livro 2: Moving Letters – a arte de escrever bem

Livro 3: Sobre flores e amores – poemas

Livro 4: 300 maneiras corajosas de dizer bom dia

Livro 5: Revolucione amando incondicionalmente

Livro 6: Sobre homens e lobos, o conto

Livro 7. A coroa de mil espinhos - poemas

 

Sobre o autor

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Antônio Carlos dos Santos é escritor e criador das seguintes metodologias:

©Planejamento Estratégico Quasar K+;

©ThM – Theater Movement; e

©Teatro popular de bonecos Mané Beiçudo. 

Acompanhe o autor no facebook e nos blogs:

1.   Cultura e educação: https://www.culturaeducacao.blogspot.com/

2.   Teatro popular: https://www.teatromanebeicudo.blogspot.com/

3.   Planejamento: https://www.planejamentoestrategicoquasark.blogspot.com/

4. Educação infantil: https://www.letrinhasgigantes.blogspot.com/

 

https://www.amazon.com/author/antoniosantos